🌿 週の疲れを溜めない！火曜日のセルフケア習慣 🌿

💆‍♀️ 火曜日こそ、疲れをリセットするチャンス！ 💆‍♂️

週の始まりから少しずつ疲れが溜まり始める火曜日。
「すでに肩こりが気になる…」「むくみがひどくなってきた…」
そんな方は、火曜日のセルフケア習慣を見直してみませんか？

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🔥 疲れを溜めない！火曜日のセルフケア3選 🔥

💡 ① デスクワークの合間に肩甲骨ストレッチ
肩こりの原因は、肩甲骨周りの筋肉の硬直。
定期的に肩を回したり、腕を上げたりすることで、血流が改善されます！
おすすめストレッチ👇
✔️ 肩を大きく回す（肩甲骨の可動域UP）
✔️ 壁に手をついて胸を開くストレッチ（猫背解消）
✔️ 背中で手を組んで伸ばす（肩甲骨の柔軟性UP）

💡 ② お風呂で体を温める
特に足元の冷えが気になる方は、足湯や半身浴 でしっかり温めると◎！
血行が良くなり、リンパの流れもスムーズに♪
おすすめの入浴法👇
✔️ ぬるめ（38～40℃）のお湯に15～20分浸かる
✔️ アロマオイルやバスソルトをプラスしてリラックス
✔️ 足湯を取り入れると、全身がポカポカに！

💡 ③ 火曜日の夜にリンパケアでリフレッシュ！
「週末までまだ遠い…」そんな火曜日こそ、リンパケアを取り入れることで、疲れを溜めにくい体づくりができます！

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🌿 当サロンのおすすめ施術 🌿

💆‍♂️ 肩こり解消！肩・首リンパマッサージ
👣 むくみ対策に◎フットリンパケア
🧖‍♀️ 全身リラックスコースで疲労回復♪

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✨ 火曜日のケアで、疲れ知らずの1週間を！✨

火曜日に早めのメンテナンスをすることで、週の後半も快適に過ごせます♪
1週間の疲れを溜め込まず、リンパマッサージでスッキリ軽やかに！

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📍 ほぐし処 RETREAT LUA - 店舗情報

🏠 住所：沖縄県浦添市経塚382 Olive2 2階
📞 TEL：098-975-7219
🚗 駐車場：あり（サロン1階下駄履き）
⏰ 営業時間：月～日 10:00～24:00（最終受付23:00）
📅 定休日：不定休（年始・災害時は店休）

📷 インスタ： @retreat_lua
💬 LINE： @645ayooy

🏢 近隣情報：au経塚店・ソフトバンク経塚店・経塚モノレール駅

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✨ まとめ ✨

✔ 火曜日こそ、早めのセルフケアで疲れを溜めない！
✔ ストレッチ・入浴・リンパマッサージで1週間を快適に！
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＼スッキリ軽やかな体で、週の後半を乗り切りましょう♪／

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